Het opvoeden van een kind is niet altijd makkelijk en soms is het nodig om tijd voor jezelf te nemen. Bijvoorbeeld door er eventjes alleen, of samen met je partner, op uit te trekken. In dit artikel benadrukken we de positieve effecten van de natuur en wellness.
Niets moeten
We leven in een wereld vol verplichtingen, waarbij er altijd wel aan iets gedacht of geregeld moet worden. Soms is het dan ook nodig om er echt even tussenuit te knijpen, zodat je eventjes helemaal niets hoeft. De beste manier om dit te doen is midden in de natuur, terwijl je geniet van privé wellness. Dit zorgt ervoor dat je jezelf volledig kunt ontspannen, het piekeren los kunt laten en je hoofd even helemaal leeg kunt maken. Zowel de natuur als wellness helpen je hierbij, als je normaal gesproken moeite hebt om even helemaal niets te doen.
Minder stress
Onderzoeken hebben aangetoond dat het stresshormoon cortisol daalt na een ontspannende massage. Ook andere vormen van wellness hebben een bewezen positief effect op de algehele gezondheid. Het huren van een wellness huisje 2 personen is een uitstekende manier om tijd voor elkaar te nemen en samen te werken aan mentaal herstel. Geef elkaar bijvoorbeeld een massage. Waarbij ook de afwezigheid van digitale prikkels en dagelijkse verplichtingen zorgen voor minder stress, zodat je een relaxte ouder wordt.
Lichamelijke ontspanning
Natuurlijk brengt een wellness vakantie in de natuur ook lichamelijke voordelen met zich mee. Denk aan een stevige wandeling overdag, met als beloning heerlijke lichaamsgerichte ontspanning in een sauna of jacuzzi. Je lichaam heeft namelijk een moment van rust nodig, om zich te kunnen herstellen. Jezelf in beperkte mate fysiek uitputten, maakt het vervolgens extra fijn om te genieten van ontspannende activiteiten en zo wordt het makkelijker om spanningen los te laten.
Tot rust komen
De natuur heeft vaak een meditatieve werking, aangezien het makkelijker is om tot rust te komen en je te concentreren op positieve gedachten. Je kunt zowel buiten mediteren in de natuur zelf, maar bijvoorbeeld ook in een Natuurhuisje, terwijl je door de ramen de zon op je lichaam voelt en de vogels hoort fluiten. Het doel van mediteren is tot rust komen, waarbij het niet uitmaakt welke plek voor jou het meest comfortabel aanvoelt. Een bijkomend voordeel van een verblijf in de natuur, is dat het makkelijker is om te voelen wat er echt toe doet in het leven. Denk aan je gezin, gelukkig zijn met kleine dingen en in het moment leven.
Omgaan met emoties
Een kort verblijf in de natuur is ook een manier om je brein als het ware te resetten, waarna je beter kunt omgaan met je eigen emoties. Zeker als je op een punt bent beland dat het allemaal wat veel wordt. Het is erg belangrijk om jezelf de tijd te gunnen om te leren omgaan met bepaalde emoties, aangezien dit het ook veel makkelijker maakt om met de emoties van anderen (zoals de emoties van je kind) om te gaan. Je zal tenslotte eerst het beste uit jezelf moeten halen, voordat je een ander kunt helpen en begrijpen. We hopen dat dit artikel je zal helpen om nog meer ontspanning te halen uit je toekomstige wellness-retreat!
